co mi tam

pofikane wczoraj - dużo prób ustania przy scianie - kombinacje z mocnym odpychaniem się, ściskaniem co sie da ścisnąć etc. Pewnie coś tam ciało poczuło, ale efektów nie widać. Jeszcze mi zostało kontrolowanie miednicy, zeby zawinąć - ale do góry nogami to jakoś średnio wychodzi. Za to stanie na przedramionach - jakoś pozycja wyjściowa zaczyna być [...]

[...] boku ladnie, bo jak jest film od przodu to nic nie wiadomo o ukladzie kregoslupa. Tak jak np Patik wrzucila swoj hanstand to wszystko widac :) Wiem, ze kazdy moze sobie wrzucac jak chce, przeciez to tylko zabawa, ale jak same sobie robimy wyzwanie i chcemy cos tam poprawic, to fajnie miec te filmy jak trzeba by mozna bylo cokolwiek porownac :)

ja w sumie na wf chcialbym najbardziej ale na TIR nie bede narzekal no tam masz w zakladce punkty tam wpisujesz i klikasz przelicz i tam Ci sie wyswietla ... mi sie wydaje ze przeliczaja to w ten sposob: biora np te ustne bo to pewnie sa nasze najlepsze wyniki i ten jeden dodatkowy przedmiot w moim przypadku biologia a u innych pewnie z tym co [...]

[...] mi ściany gipsem wygładza ja mojej pannie dostarczam tego co trzeba a nie tak jak Ty swojej - tylko chleba powoli chodzi forum, słabo sie odświeża wiec Sadam pewnie już tam walisz jeża Sadam, ja honor mam cały a Ty złaź już z mojej pały mam juz tego seksu z Toba dosyc bo czuje lekki niedosyt poza tym - chlopaki, Sadam to gej ktory wacha [...]

[...] zamieszanie i by jego zycie mialo sens :-? no ale przeciez materla nie podal reki, jest obłudny , do ideału mu daleko więc pozycje bożka w naszych oczach stracił @@-) co tam ze przegral, chocby umieral musi przed kamerami zachowywac sie wlasciwie, profesjonalista w zawodzie rowniez nie popelnia bledow, nie szukamy usprawiedliwien dla chwili [...]

Wieruszka ale Ty mi nie mów po co tam byli filipinczycy hehehe i nie porównuj ich do Polskiej Akcji Humanitarnej czy jakos tak nie iwm co to jest. Dmowskiego powinnas czytac no ale jestes widze osoba co jedzie na plotach i stereotypach. Z drugiej strony , ze ja szowinista męski? No co Ty tez mówisz. A co takiego napisał Marszałek i kto dał mu [...]

[...] z 12 maja 2012 r. Ciąży mi ona jak kula u nogi, bo teraz pobiec szybciej niż 46 min wydaje się niemożliwe. Źle pisze, to jest niemożliwe. Więc mówię sobie - to było 2 lata temu, to było 5 kg temu, to było gdy jeszcze miałaś mięśnie w pośladkach ;-) Takie tam, w każdym razie zgadzam się z autorem tekstu, życiówka to Brzydkie słowo na Ż %-)

MaGor, poczytam, dzięki :-) Ventura, ścianka była tak spontanicznie. Przydałoby się zainwestować choćby w buty. Póki co nie planuje. Może gdzieś tam, kiedyś jeszcze pójdę, przypomnieć sobie jak słabe mam palce %-) Nie kuś mnie tymi skiturami, nie kuś. anchy da się zrobić :-D Kokosik, Pani Kota - Milenka, pięknie dziękuje :-) Taką ma z reguły [...]

---------------------------------------------------------------- 28.07.16 DNT ---------------------------------------------------------------- 29.07.16 Kettle Coś tam pomachałam. Dużo swingów, mc, przysiady. Wszystko z 12kg Trzeba się rozruszać bo nic z siły nie zostało ;-) ---------------------------------------------------------------- 30.07.16 [...]

Postanowiłem, że pracę napiszę w formie relacji Werder Brema vs Szachtar Donieck 20 maja 2009 roku na stadionie Şükrü Saraçoğlu w Stambule, gdzie swoje mecze rozgrywa Fenerbahce, został rozegrany ostatni w historii, trzydziesty ósmy finał Pucharu UEFA. Ostatni, ponieważ w następnym sezonie puchar ten zostanie [...]

[...] rysunkiem. ...I już nie lubię maty Marta, Przecież żartowałem.. no wrzuć to fotkę, wrzuć ale tutaj Renegat, na 80% jade do Konina. Chyba, że mi coś wypadnie. Mam taki mały plan zaliczania po kolei wszystkich zawodów w tym roku Możesz mi na pisać @ czemu Ci tak zależy na takiej frekwencji tam? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-05 22:36:59

[...] "pod chmurką" ,chciałbym i teraz tak sie pokulać na świeżym powietrzu a tu zaraz trzeba na sale zasuwać nawet przypomniało mi sie jak kiedyś na obozach żeśmy sie kulali na plaży czy trawnikach (gdziekolwiek sie dało tylko żeby coś porobic ) A jak tam twoja forma przed Koninem ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-27 18:57:12

kurcze ale ja mam 165g białka i odżywka mi nie potrzebna %-) jestem dziwna%-) Mi tez by nie była potrzebna ale po prostu używam jako przyprawy żeby zjeść to co mam. W napływie zaćmienia mózgu zakupiłam tyyyyyle kg %-) ja tam żrem jeno z owsianymi lub jaglaną, dla osłody i to często po pól miarki lub jedną na dwa posiłki

[...] sie jedynie to, ze zszedłem z weglowodanow. Białka jem po 170-200g dziennie wiec jak dojda do tego wegle to i tak białko bd na miejscu . Czyli ,np. co 2-3 tygodnie dodawać 1 saszetke ryżu do posiłku lub poprostu 40-50g weglowodanów aż dojde do jakiegos tam maksimum. ile masz tluszczow w diecie obecnej - skoro nie chcesz ich zwiekszac ... ?

[...] ,że nie ma co dyskutować nad czymkolwiek...Venom ma wizję działu dla zawodników i zawodowych trenerów, dietetyków i metodyków treningu. Chociaż oczywistym jest ,ze nikt tam nie będzie się przedstawiał z imienia i nazwiska to trzeba pamietać ,że poruszane tam tematy będą bardzo kontrowersyjne. Dlatego też postulat Venoma aby dostęp był [...]

Mi wlasnie za***iscie podoba sie jak widze np: na filmach jak goscie efektownie omijaja innych 1vs1...to jest piekne ! Wogole mozesz mi wytlumaczyc jakie jest rozlozenie zawodnikow na parkiecie i kto za co tam odpowiada ? Bede wdzieczny. Snowboard !! Who is the one !?

[...] bieg z 8mioma interwałami 30 na maksa/30 truchtem. Od ok. 3 tygodni nie ćwiczyłam i od poniedziałku zaczynam siłownię - dobrze byłoby mieć dokładny plan żeby wiedzieć co tam robić:) ****** Dorzucam zdjęcia sylwetki. Pomożecie mi ułożyć plan treningowy?:)Nie wiem na co zwrócić uwagę i jak on ma wyglądać. [...]

[...] że mase robi się najlepiej na zakresach 6-12, ale wydaję mi się, że taka zmiana wprowadzona w strategicznym miejscu (czyli jak dabadu na zasadzie periodyzacji) w jakimś tam stopniu sprawi, ze progress będzie lepszy. Dabadu, osobiście nie robiłbym maxów co każdy mikrocykl, tylko na sam koniec mezocyklu:-) I jeszcze Antos, nie chcę ci wchodzić [...]

[...] na 110%,dieta itp:)Długo na to czekałem i w końcu wracam do tego co kocham!!! Dzisiaj też zrobiłem trening na ''blokowej'' siłowni w Wawie,siłownia hardcorowa i super mi się tam ćwiczyło. Barki: -wyciskanie na maszynie hammer 3x20-10 -wyciskanie hantli w siadzie 2x10-7 -wznosy hantli na boki 4x15-7 -wznosy hantli w opadzie tułowia 4x15-8 -wznosy [...]

[...] w tych wyploszach z hamburgeryki co maja zad jak krowa po trenie i noge jak coleman przed redukcja %-) dla mnie figura tej fitneski to jest to co kojarzy mi sie z kraina feta i woda plynaca a nie jakies tam transformersy na redukcji .. Troche ang. z okazji wielkiego piatku %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf5c671accf4920bf4d7c795bff77c0.jpg